برچسب: خواب راحت داشتن

ما یک سوم عمرمان را در خواب به سر می‌بریم و کیفیت خواب می‌تواند تاثیر زیادی بر زندگی، روحیات و قدرت ذهنی ما بگذارد. اگر با خواب و خوابیدن مشکل دارید؛ مطمئنا می‌دانید اثرات این بد‌خوابی در ساعات بیداری هم گریبانتان را خواهد گرفت. در این مقاله از برانکارد؛ تلاش کرده‌ایم مهم‌ترین نکات برای داشتن