ورزش بدنسازی و فشار به دستگاه قلبی عروقی ؟
آیا این صحیح است که ورزش بدنسازی اگر بطور مداوم انجام گیرد مثلا چندین سال پشت سرهم بطوری که مثلا حداقل مثلا ۴ روز در هفته انجام شود د مرور زمان باعث بیمای قلبی می شود و فشار به دستگاه قلبی و دستگاه تنفسی وارد می آورد ؟
من شنیده ام میگویند بعد از هر چند ماه مدتی باید این ورزش را ترک کرد.
این صحییح است یا شایعه ؟
خیر صرفا خود ورزش باعث بیماری نمی شود بلکه اسفاده از مکملها باعث این مشکل می شود
با سلام خدمت دوست عزيز .بنده مدت ۱۱ سال است كه ورزش بدنسازي انجام ميدهم .به هيچ عنوان چنين چيزي حقيقت ندارد. ضمن اينكه ممكن است استفاده از يكسري داروهاي ممنوعه يا به اصطلاح استروييد ها مشكلاتي در بدن ايجاد كنند .ضمنا توصيه ميكنم حداقل دو روز در هفته به مدت ۱۵ دقيقه تمرينات هوازي (دوچرخه -تردميلو….) در كنار كار با وزنه را فراموش نكنيد.
در هنگام کار با وزنه ظاهرا” بیش از حد به قلب و دستگاه تنفسی بطور مستقیم فشار وارد میشود ، برای همین گفتم شاید تکرار مداوم این امر در سالهای متوالی بتواند برای قلب مضر باشد.