نفس تنگي و خشكي گلو
من ١٨ سالمه و گاهي دچاره نفس تنگي ميشم و ته گلوم احساسه خشكي ميكنم با دويدن حتي خيلي كوتاه نفسم ميگيره البته نه خيلي بعد از دويدن طولاني مدت هم تا نيم ساعت سرفه ميكنم ( تعداد سرفه ها زياد نيست شايد دقيقه اي يكي دوتا) گاهي هم توي قفسه سينم احساسه درد ميكنم هم سمت چپ هم سمت راست ( البته بيشتر سمت چپ) درد رو بدون فعاليت خاصي هم حس ميكنم گاها هم سرگيجه دارم ضربان قلبم هم بالاي ٨٠ بيشتره وقتا
دوست عزیز،در مورد درد سینه و نفس تنگیتون توصیه میکنم به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و تحت نظر ایشون تستهای ورزشی خاص تنفس و قلب رو انجام بدید چون سمت چپ قفسه سینه درد داره کمی محتاط تر عمل کنید!بعدش اگر نیاز شد با یک متخصص ریه و مجاری تنفسی هم مشاوره داشته باشید!در هرحال با آرامش حتماً پیگیر موضوع باشید انشالله مشکلی نیست
میشه در مورد ورزش و فرو رفتگی سینه بیشتر توضیح بدی؟
منظورت اون ناحیه از جلوی گردن هست که بین ۲تا چیز رگ مانند هست؟

من چون ورزش میکنم میخوام ببینم اینی که گفتین (عدم وجود ابن فرو رفتگی با ورزش) شامل حالم میشه یا نه؟

منظور وسط عمودی سينه يعنی جناغ سينه و وسط افقی سينه يعنی جايی که پستان ها قرار دارد می باشد.

يا کمی پايين تر از پستان ها

در اثر کتاب خوندن زياد قفسه سينه از ميان به داخل فرو می ره.

در خانم ها چون پستان بزرگ تر هست روی اين گودی رو می پوشونه و خانم ها به گودی ميان سينه خود پی نمی برند.

پس لازم است که با معاينه مربی يا پزشک يا خودشون با دست ، گودی ميان قفسه سينه خود رو کشف کنند.

تنها راه علاج ؛ کار با وزنه هست. دويدن و شنا نيز می تواند برای درد مفيد باشد اما نمی تواند فرورفتگی را از ميان ببرد.