خشکی و درد در زانو
دتی است که وقتی بر روی زمین و علی الخصوص بر روی دو زانو می شینم زانوهام و بیشتر زانوی چپم بشدت درد میگیره و وقتی می خوام پاهام رو باز کنم به سختی باز میشه و می بایستی که کم کم بهش فشار بیارم تا باز بشه.
چندین سال پیش پرورش اندام کار می کردم و البته حرکات “پا ” رو با شدت بسیار و خیلی سنگین انجام می دادم و فکر هم می کنم که علتش همین مورد باشه. به دکتر مراجعه کردم و گفت باید دوباره ورزش رو ادامه بدم که البته وقتش رو دیگه ندارم.
ایا دارویی هست که این مشکل رو مرتفع کنه؟
تقویت عضلات چهارسر ران با تمهیداتی ساده ، اغلب به بهبود وضعیت درد زانو کمک می کند اما در وهله اول باید ارزیابی دقیقی از وضعیت غضروف و کشکک و سایر مسائل زانو بعمل بیاید و اینجوری نیست که هرکسی زانودرد داشت ما بهش بگیم برو ورزش کن !

اگر بررسی ها ( مثل MRI ) صورت گرفته که هیچ و باید به دستور متخصص عمل کنید و الا به متخصص دیگری رجوع کنید بد نیست

در مواردی
استفاده از دستشویی فرنگی
محدود کردن استفاده از پله بخصوص پایین آمدن
و گاهی مصرف گلوکزامین

به بهبود اوضاع کمک می کند