خشكي كمر در صبح
چند سالي هست كه صبحها با در و خشكي شديد در كمرم مواجهه مي شم كه منو بيدار مي كنه و هر چي هم غلت مي خورم از بين نمي ره و حتي وقتي هم نفس مي گشم اين درد رو احساس مي كنم و حتما بايد بلند شم و راه برم تا اين خشكي و درد از بين بره. تا الان هم هر چي بالش و تشك رو هم عوض كردم فايده اي نداشته خواهش مي كنم به من بگيد مشكل از كجاست
خشکی کمر بخصوص خشکی صبحگاهی آن علل مختلفی دارد . از افزایش بیش از حد قوس کمر بگیرید تا رماتیسم ستون فقرات و … حتی بیماری AS که البته نمی خوام نگرانتون کنم و تاکید دارم شما مشکل AS ندارید فقط خواستم عرض کنم که علل مختلفی باعث بوجود آمدن خشکی صبحگاهی کمر هست

و مثل همیشه توصیه می کنم به متخصص ستون فقرات یا مغز و اعصاب و یا ارتوپد مراجعه کنید تا مشکلتون رو تشخیص بدهند و انشاالله درمان هم بکنید . حتی بعنوان یک مکمل می تونید از متخصص طب فیزیکی هم بهره بگیرید

درمانهای مرسوم کمر درد تبعا ورزش و فیزیوتراپی ، استفاده از مسکن ها و گاهی کورتن ها و شل کننده های عضلات و … هست که در نهایت گاهی کار به جراحی هم می کشه ولی در مورد شما هم بعید می دونم بحث جراحی پیش بیاد هم اگر اومد توصیه می کنم زود تصمیم نگیرید و با ۱-۲ متخصص دیگر هم مشورت کنید

بازهم با تاکید آنکه بهترین راه برای شما مراجعه به متخصص هست
چند ورزش ساده برای تقویت عضلات پشت و کمر رو بهتون معرفی می کنم شاید بهتون کمک بکنه