خروپف زمان خواب
وهرم۲۶ساله و بیماری خاصی هم نداره(حتی فشارخون یاانحراف بینی یابیماری قلبی)اماخروپف هاش واقعااستثنایی هست.لطفاراهنمایی کنید.۱٫حاضرنیست به پزشک مراجعه کنه ۲٫مامان و خواهرش هم خروپف میکنن ۳٫حتی وقتی تاق باز میخوابه خروپف ادمه داره

باسلام، بطور کلی خروپف هنگامی به وجود می آيد که زبان کوچک، زبان، لوزه و يا ماهيچه ها ی پشت گلو بر خلاف يکديگر بر روی هم حرکت کرده و در طول خواب يک صدای لرزشی ايجاد کنند. معمولًا خوابيدن به پهلوها می تواند به فرد کمک کند.
یا موقع خواب بالش ایشون را کمی به سمت جلو حرکت دهید. ترجیحاً از بالش هایی استفاده کنید که سر کمی به سمت بالا متمایل شود.
ایشون اگر دچار آلرژی هستند، موادی که دچار آلرژی می کند را از محل خواب دور کنید.
اگر هوای اتاق خشک است از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید.
ضمناً کاهش وزن به درمان خروپف کمک می کند.