باریکی ساق پا
من دختری ۲۶ ساله هستم اندامم تقریبا متناسب شایدم بنظر بعضیا لاغر اندام باشم میخاستم ۲-۳کیلو چاق شوم چجوری؟؟؟ وزنم ۵۳وقدم تقریبا ۱۷۰ است اما ساق پاهام خیلی باریکه میخاستم ساق پام پرتر شود چه کاری انجام بدهم؟ همچنین اندامم سینهام کوچیکه بعضی وقتا لباس زیر استفاده نمیکنم ولی باسنم کوچیک نیست بیشتر میخام پاهم پرتر شه میشه راهنماییم کنید
تقریبا هیچ دارو یا مواذ غذایی که بشه فقط ساق پاتونو باهاش چاق کنید نیست برای این ناحیه از بدنتون هر چه مصرف کنید اولا کل بدنتون رو تحت تاثیر قرار میده و ثانیا متاسفانه کمترین تاثیرو روی ساق پا داره چون لاغری ساق پا و ناحیه مچ دست بیشتر علل ژنتیکی داره و فریب تبلیغاتی که میشه رو نخورید
اما بهترین کاری که میتونید انجام بدین و تا حدودی نتیجه خواهی گرفت تمرین ورزش های مخصوص پا زیر نظر مربی بدنسازیه