آرتروز خفیف و چگونگی پیش گیری از افزایش بیماری
نامزد من چند وقت است که از درد گردن و شانه رنج میبرد. بنا به گفته پزشک آرتروز خفیف دارد. میخواهم از شما دوستان نهایت گرامی خواهش کنم تا لطفا بگین که چطور میشه از افزایش بیماری جلوگیری کرد و اینکه آیا ورزش میتونه درمان خوبی باشه.
اولین و مهم ترین پیشنهاد مراجعه به متخصص ستون فقرات هست برای آموزش حرکات ورزشی.
اما نکاتی که باید در مورد ایشون رعایت بشه :
۱٫ از بلند کردن لوازم سنگین خودداری کنن.
۲٫ از بالش مناسب برای خواب استفاده کنن که به گردنشون فشار وارد نشه.
۳٫ سرشون رو به مدت طولانی خم و به سمت پایین نگه ندارن.
۴٫ نرمش روزانه گردن فراموش نشه.
دکتر با دیدن عکس ستون مهره های منم گفته که آرتروز خفیفی دارم
میشه در کل توضیح بدین که آرتروز چی هست ، چطور به وجود میاد و چه کسانی مستعد اون هستن؟
استئوآرتریت که گاهی به آن بیماری مخرب مفصل یا آرتروز هم گفته می شود، شایعترین نوع آرتریت (التهاب مفصل) است. زمانی این بیماری رخ می دهد که غضروف مفصل به مرور زمان از بین می رود.
با اینکه استئوآرتریت ممکن است هر مفصلی را درگیر کند ولی در مفاصل زیر شایعتر است:

دست
لگن
زانو
گردن
کمر

این بیماری درمان ندارد و به مرور زمان بدتر می شود ولی می توان با دارو آن را کنترل کرد و فرد را فعال نگه داشت.

علایم:

درد
حساسیت
خشکی
کاهش انعطاف
احساس سایش
زائده استخوانی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:
اگر بیش از دو هفته دچار خشکی و التهاب مفصلی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید.
اگر برای درمان آرتروز تحت درمان دارویی هستید اگر موارد زیر را مشاهده کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید:

تهوع
درد شکم
مدفوع تیره (قیری)
یبوست
خواب آلودگی

علل:

زمانی که غضروف مفصلی دچار تخریب می شود، سطح صاف آن از بین می رود و باعث ایجاد التهاب می گردد. زمانی که غضروف به طور کامل از بین رفت، باعث سایش استخوانها به هم و ایجاد درد در مفصل می شود.
در اکثر موارد علت واضحی برای برای استئوآرتریت (ارتروز) پیدا نمی شود ولی محققان موارد زیر را موثر دانسته اند:

افزایش سن
آسیب یا فشار بر مفصل
ارث
ضعف عضلات
چاقی

عوامل خطر ساز:

سن بالا (بیشتر از ۴۰)
جنسیت (زن)
بدشکلی استخوان
آسیب به مفصل
چاقی
شغل
سایر بیماریها (آرتریت روماتوئید، پاژه)

عوارض:
خشکی مفصل، درد مفصل، از کار افتادگی و از دست دادن شغل

تشخیص:

رادیولوژی (عکس ساده، ام آر آی)
آزمایشگاه (آزمایش خون، بررسی مایع مفصلی)

درمان:
با توجه به شدت بیماری و میزان علایم بیمار می توان از داروها، فیزیوتراپی و جراحی استفاده نمود. در عین حال رعایت موارد زیر می توان به بهبود علایم کمک کند:

استراحت
ورزش مناسب
کاهش وزن
استفاده از گرما و سرما برای تخفیف درد
استفاده از کرم های ضد درد بدون نسخه
استفاده از وسایل کمکی (عصا)

طب جایگزین:
با اینکه تاثیر این روشها به درستی مشخص نیست ولی شایعترین مواردی که روی آنها بحث شده است عبارتند از:

طب سوزنی
زنجبیل
گلوکزامین و کندرویتین
آووکادو و سویا
تای چی و یوگا